Leva med torr hud –
tips och trix
Först och främst, smörj! Grundläggande behandling för torr hud är att smörja ofta med en mjukgörande kräm som du trivs med. Smörj gärna två gånger om dagen för att stärka din hudbarriär. Hellre ett tunt lager ofta, än ett tjockt lager sällan. Torr hud behöver hjälp att fylla på fukten för att återfå balansen.
Minska kliandet
- Testa att låta ditt barn sova med tunna bomullshandskar.
- Håll efter naglarna! Klipp dem korta, så minskas risken för sår och infektioner när barnet kliar.
Skydda huden vid dusch
- Se över dina duschrutiner, kanske kan du duscha mer sällan? En känslig, torr hud bör inte tvättas mer än nödvändigt.
- Om du duschar med tvål är det viktigt att välja en mild tvål eller duscholja. När du använder tvål försvinner en del av hudens naturliga fetter. Undvik parfymerade produkter eftersom de kan vara irriterande.
- Badda dig försiktigt torr med handduken istället för att gnugga efter bad och tvätt, det är snällare mot huden.
- Duscha inte i för varmt vatten, då det kan ha en uttorkande effekt.
- Smörj dig direkt efter att du varit i kontakt med vatten. Då finns det fortfarande mycket fukt i huden och den hinner inte bli torr eller irriterad. Att smörja in huden regelbundet kan minska klåda.
- Välj hellre en sval dusch framför ett varmt bad.
Stå pall för väderväxlingar
- Både kyla och värme påverkar huden och väderväxlingar kan vara riktigt jobbiga för känslig hud. På vintern är luften torrare både inomhus och utomhus, var därför extra noggrann med att smörja ofta under årets kallare månader. Det finns också luftfuktare som gör inomhusluften mindre torr.
- När huden blir varm och svettas kan symtom som klåda på torr hud bli värre. Försök att klä dig i löst sittande kläder i material som andas.
Lugna huden innan sänggående
- Testa att smörja in dig en stund innan du går och lägger dig och låt krämen sjunka in en timme innan sovdags. Är huden väldigt torr kan krämen svida och klia precis efter insmörjning, detta är övergående.
- Sänk temperaturen i sovrummet och sov i svala sängkläder. Värme har en tendens att förvärra besvären.
Smörjrutiner med barn
- Gör smörjstunden till en mysig stund ni har tillsammans varje dag, istället för ett nödvändigt måste när ni har ont om tid. Sätt på en film eller ett barnprogram under tiden ni smörjer.
- Låt ditt barn vara delaktig i smörjrutinen genom att få testa att smörja själv.
Klä dig snällt mot huden
- Se över vilket tvättmedel du använder. Testa att byta till ett utan parfym, Astma- och Allergiförbundet listar tvättmedel för känslig hud på sin hemsida.
- Vissa material som till exempel ull kan göra besvären värre. Bambu, bomull, silke, lyocell och linne är exempel på material som kan passa om man är känsligare. Prova dig fram då det kan variera från individ till individ vilket material som känns bäst för huden.
- En del kan ha kontaktallergi mot textilfärger. Kontakta din vårdcentral om du misstänker detta.
Föregående
Nästa
Behandlingstrappa för atopikst ekesem
Ny behandlingstrappa för behandlings av atopikst ekesem har tagits fram i sammarbete med Galenica AB samt fler sponsorer. Titta gärna på filmen som beskriver behandlingstrappan. Se gärna mer info på atopikerna.se
Spela videoklipp
